Unser Leistungsspektrum

Ernährungsberatung

Gesunde Ernährung und regelmäßiges Fitnesstraining verbessern die Lebensqualität und sind die beste Gesundheitsvorsorge. Wir bieten Ihnen medizinisch fundierte Ernährungsberatung an. Nach der Messung Ihrer Körperzusammensetzung können Sie  im Einzelgespräch mit einer Ernährungswissenschaftlerin Ihre individuellen Ernährungsgewohnheiten besprechen.

Wenn Sie im Anschluß an das Gespräch mehr über gesunde Ernährung wissen oder Ihr Gewicht reduzieren möchten, haben Sie die Möglichkeit an einem zehn Modulen umfassenden Kurs zum Weightmanagement teilzunehmen. In einer Gruppe mit maximal  sechs Teilnehmerinnen erhalten Sie fachlichen Input über gesunde Ernährung und können im themenzentrierten Gruppengespräch ihre individuelle Problematik besprechen. Die Kosten für die Beratung werden von den meisten Krankenkassen übernommen.

Mit Hilfe modernster Technologie ermitteln wir Ihnen Ihre Körperzusammensetzung, aufgeteilt in:

• Flüssigkeitshaushalt
• Ernährungszustand
• Muskel-Fett-Verhältnis
• Fettverteilung subcutan-viszeral
• Muskuläre rechts-links-Balance
• Entwicklungsstatus Extremitäten

Empfehlung zu Optimierung der Körperzusammensetzung

Damit wir Sie beim Training optimal unterstützen können, sollten wir Ihre persönlichen Fitnessziele kennen. Deshalb empfehlen wir Ihnen vor der Aufnahme Ihres Trainings eine Einweisung durch einen unserer qualifizierten Trainer.

Vereinbaren Sie dazu telefonisch oder persönlich im Studio einen ersten Trainingstermin.

In den meisten Fällen sind Rückenbeschwerden auf Bewegungsmangel zurückzuführen. Gerade bei berufsbedingtem langem Sitzen und wenig Bewegung im Alltag, sollte man aktiv etwas zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur tun. Mit Hilfe spezieller Rückentrainingsgeräte und den „Rückenschul"-Kursen  beugen Sie Haltungs- und Rückenproblemen vor, stärken gezielt Ihre Rückenmuskulatur und trainieren rückenfreundliches Verhalten im Alltag.

Wollen Sie Ihr Gewicht reduzieren und sich so in Topform fühlen? Vergessen Sie Diäten und das Zählen von Kalorien. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung. Wir helfen Ihnen mit einem auf Sie zugeschnittenen Trainingsplan und einer professionellen Ernährungsberatung.

Erwiesenermaßen verliert der Mensch ab dem Alter von 20 Jahren jedes Jahr ca. 250g Muskelmasse. Regelmäßiges Training wirkt dem Muskelabbau entgegen und mit einer kräftigen Muskulatur können Sie den Alltag besser bewältigen, haben eine gesündere Körperhaltung und mehr Energie. Muskelaufbau ist in jedem Alter möglich, d.h. auch ältere Menschen können mit regelmäßigem Krafttraining mehr Vitalität und Stabilität gewinnen.

Der Fitness Treff City Süd bietet gesundheitsorientiertes Fitnesstraining an. Wir legen Wert auf ein ausgewogenes Training, das Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit gleichermaßen berücksichtigt. Auch die Entspannung darf nicht zu kurz kommen.

Insbesondere denjenigen, die im Alltag häufig unter Stress stehen, empfehlen wir regelmäßiges Fitnesstraining als beste Anti-Stress-Medizin, denn wer sportlich aktiv ist, baut Spannungen ab und tankt neue Energie für die Anforderungen im Beruf und Alltag.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind weit verbreitet. Denken Sie an Ihre Gesundheit! Ausdauertraining im aeroben Bereich ist die beste Maßnahme, um Herz-Kreislauf-Beschwerden zu vermeiden und sich vor Herzerkrankungen zu schützen.